کوچک کردن شکم با چند روش خوراکی!
 
تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۶ شهريور ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۲۰
Share/Save/Bookmark
 
شاید وزن شما ایده ال باشد اما چربی اضافه دور شکم باعث ناراحتی شما می شود. برای کوچک کردن شکم، علاوه بر پرهیز از خوردن غذاهای چرب و فراوری شده، مواد غذایی زیر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
 
کوچک کردن شکم با مرکبات

به گزارش سرویس سلامت پایتخت، مرکبات حاوی ویتامین C مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت کمک می کند تا بدن چربی را سریع تر پردازش کند، همچنین با از بین بردن انسولین مانع بالا رفتن وزن می شود.
 
کوچک کردن شکم با خربزه و هندوانه
میوه ای با سطح بالایی از پتاسیم و مقداری سدیم  که ورم معده را کاهش می دهد.
 
اگر می خواهید بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم
 
کوچک کردن شکم با گردو
گردو حاوی امگا 3 است که علاوه بر پایین آوردن وزن ، هورمون های استرس مانند کورتیزول را تنظیم می کند و مانع تجمع چربی می شود. البته  خوردن روزی 4 گردو کافی است.
 
کوچک کردن شکم با بادام
مصرف روزی 10 عدد توصیه می شود. به علت میزان گلایسمی که دارد میزان قند خون کنترل می شود و سوخت و ساز را فعال می کند.
 
اگر می خواهید بیشتر بدانید : 3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم
 
کوچک کردن شکم با قهوه سبز
دانه یا پودر قهوه سبز دارای اسید کلوروژنیک است ، ترکیبی  که عمل جذب  قند در سیستم گوارشی را کاهش می دهد و  چربی جذب شده را می سوزاند. این اسید نیز فعالیت متابولیک کبد را تحریک می کند که چربی بیشتری را می سوزاند.
 
 
مرجع : خراسان نیوز
کلمات کليدی: کوچک کردن شکم
>ساير عناوين سرويس سلامت و زیبایی را در اين صفحه مشاهده کنيد<
کد مطلب: 92126