چهارده غذا برای تصفیه کبد
 
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۵:۰۷
Share/Save/Bookmark
 
 
 
سلامت کبد
سرویس سلامت پایتخت، به گزارش مرکز درمان جهانی، می‌توانید با این غذاها کبد خود را تمیز کنید.
سیر: حتی تکه ی کوچکی سیر می‌تواند آنزیم های کبد را فعال کرده تا بدن شما به راحتی بتواند سموم را دفع کند.

چغندر و هویج: هردوگیاه از بتاکاروتن و فلاونوئید بالا بهره مند هستند. خوردن چغندر و هویج می‌تواند به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک کند.

گریپ فروت: ویتامین سی و آنتی اکسیدان بالای این میوه فرایند طبیعی پاک کنندگی کبد را تقویت می‌کند،باعث افزایش انزیم‌های سم زدای کبد نیز می‌شود.

چای سبز: سرشار از انتی اکسیدان بوده و به بهبود رژیم غذایی شما کمک می‌کند.

سبزیجات سبز برگ: این سبزیجات در پاکسازی کبد بسیار قوی عمل می‌کنند. می‌توان انها را خام یا پخته مصرف کرد. دارای کلروفیل بسیار بالا هستند. توانایی بالایی در خنثی کردن فلزات سنگین، مواد شیمیایی و... دارند. این مواد غذایی پاک کننده یک مکانیزم حفاظتی قدرتمند برای کبد هستند. سعی کنید ترکیب سبزی های برگ‌دار مثل کدو تلخ، اسفناج، خردل، کاسنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

آووکادو: این ماده مغذی فوق العاده کمک به تولید گلوتاتین در بدن می‌کند. ماده ای که برای کبد در پاکسازی سموم مضر بسیار مفید است.

سیب کار کبد را در پاکسازی آسان‌تر می‌کند.

روغن زیتون با بیس چربی خاص خود می‌تواند سموم را از بدن پاک کند.

دانه های جایگزین مثل کوینولا، ارزن، گندم سیاه حاوی گلوتن هستند و به کبد در پاکسازی سموم کمک بسیار می‌کنند.

سبزیجات: کلم بروکلی و گل کلم به افزایش آنزیم های مفید کبدی کمک می‌کنند.

لیموترش و لیمو شیرین سرشار از ویتامین سی هستند. نوشیدن آب این لیموها در صبح به کبد کمک فراوان می‌کند.

گردو به دلیل وجود مقادیر بالای اسید آمینه، گلوتین و امگا 3، به پاکسازی سموم کمک بسیار می‌کند.

انواع کلم ها نیز در فعال شدن کبد در تولید انزیم ها موثر است.

زردچوبه ادویه مورد علاقه کبد می‌باشد. زردچوبه باعث تولید انزیم‌های از بین برنده مواد سرطان زا در رژیم غذایی خواهد شد.
 
جنجالی‌ترین اخبار در کانال پایتخت:
https://telegram.me/paytakhtpress1
کلمات کليدی: تصفیه خون و درمان کبد
>ساير عناوين سرويس سلامت و زیبایی را در اين صفحه مشاهده کنيد<
کد مطلب: 70315